Консультація для батьків "Як організувати заняття фізкультурою вдома"
Дуже важливо, коли в сім'ї зуміють зробити фізкультуру не просто обов'язковим, а й улюбленим режимним моментом малюка. Зрозуміло, що фізкультура в ранньому і дошкільному віці повинна асоціюватися в дитини з веселою грою. Тому потрібно визначити, які саме фізичні вправи дитина виконує із найбільшим задоволенням, і зробити виконання цих вправ основними на перших етапах занять. У фізичному вихованні дітей в сім'ї можуть бути використані різні форми занять фізичними вправами - від простих до складних (тренування в окремому виді спорту).
Можна рекомендувати такі форми занять фізичними вправами дітей у сім'ї:
Ранкова гімнастика (до 5-7 хв);
Фізкультхвилинка (1-2 хв);
Заняття із загальної фізичної підготовки (від 10 до 30 хв залежно від віку);
Самостійні тренувальні заняття для дітей старшого дошкільного віку;
Нетрадиційні методи оздоровлення (ходіння босоніж по підлозі,гальці, воді, морських камінчиках);
Різні види самомасажу рук (катання м"ячика);
Крапковий самомасаж обличчя тощо.
Систематичні вправи в домашньому спортивному куточку, ранкова гімнастика, вечірня пробіжка з татом і мамою - все це допоможе досягти значних успіхів у фізкультурних заняттях. Приділяючи дитині хоча б декілька хвилин для занять фізкультурою, перш за все потрібно дотримуватись принципу систематичності, щоб дитина поступово звикала до занять. Тривалість домашнього заняття з фізкультури може бути різною - залежно від віку дитини, від пори року, від частини доби, а також від того, чим займається дитина до і після заняття (від 10-15 хв до 25-30 хв щоденно). Під час ранкової гімнастики найкраще використовувати легкі і знайомі вправи. Тривалість ранкових занять - не більше 10 хвилин.
Вправи перед вечерею - найбільш розповсюджена форма занять, адже батьки вдома і хоча б один із них може позайматися з дитиною. Після вечері займатися із дітьми фізичним вихованням не рекомендується.
Як зацікавити дитину заняттями фізичною культурою? Ви повинні підбадьорити дитину, продемонструвати, яка вона міцна, спритна і сильна. Якщо у дитини немає бажання займатись, проаналізуйте причини негативного ставлення до занять, щоб в подальшому створювати більш сприятливі умови. Та найкращим для дитини є приклад батьків, які щоденно займаються ранковою гімнастикою та заняттями фізкультурою і спортом.
Підготувала: вихователь-методист Рудчик Г.І.
Коментарi