Ранкова гімнастики «Зайчик»
Ходьба на носках «як лисичка», ходьба, біг, ходьба.
І. «У зайчика довгі вушка» (піднімання рук через сторони) В.п. – о.с.
1 – підняти руки через сторони вгору до голови, 2 – повернутись у в.п. Повторити 4 рази
ІІ. «Зайчик вовчика боїться» (присідання) В.п. – о.с.
1 – присісти, обхоплюючи коліна руками і пригинаючи голову; 2 – повернутись у в.п. Повторити 4 рази
ІІІ. «Зайчик з-за дерева виглядає» (нахили тулуба в сторони)
В.п. – стійка «ноги нарізно», руки біля голови «вушка».
1 – нахилитись вліво; 2 – повернутись у в.п. Повторити 4 рази
IV. «Зайчик стрибає» (стрибки)
В.п. – зімкнута стійка, руки зігнуті в ліктях біля грудей.
1 – 4 – стрибки навколо себе вліво.
5 – 8 – те ж вправо. Повторити 2 рази
V. Дихальна вправа «Зайчик прокинувся» В.п. – о.с.
1 – потягнутись на носочках, підняти руки вверх («до сонечка») – вдих;
2 – повернення у в.п. Повторити 4 рази.
Ходьба. Вправа на відновлення дихання «Вітерець». Повторити вправу 4-5 разів.
Коментарi